Groepslessen

Bodybalance is een Body & Mind groepsfitnessles. Het maakt gebruik van bewegingen uit het traditionele Yoga en Tai Chi. Oude culturen uit India en het verre oosten wijzen al eeuwen op de voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest.

Onderdelen van Bodybalance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie, dit alles ondersteund door heerlijke passende muziek. Bodybalance verbetert je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht. In de praktijk blijkt dat Bodybalance in veel gevallen een positief effect heeft op mensen met rug- en andere lichamelijke klachten. Al na een paar lessen merken deelnemers dat ze door de krachttoename van de rompspieren beter in staat zijn een correcte lichaamshouding aan te nemen.

Bodybalance is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of geslacht.