Fitness

Een Personal Trainer is iemand die de kwaliteiten en kennis heeft om een bewegings- of trainings en voedingsplan op te stellen dat aan jouw persoonlijke wensen en verwachtingen voldoet. Hij is in staat te motiveren en te coachen.

Een Personal Trainer heeft verscheidene voordelen. Eén van de voordelen is het feit dat de trainer ervaren is in het begeleiden van - veelal beginnende - maar ook ervaren sporters. Hij weet wat de problemen zijn die op je pad kunnen komen en hoe deze te vermijden of te overwinnen.

Een Personal trainer ontwerpt een trainingsprogramma dat is aangepast aan jouw wensen en aan je lichamelijke conditie. De Personal Trainer houdt je vooruitgang in de gaten en stuurt bij daar waar dat nodig is. Werken met een Personal Trainer geeft naast de professionele begeleiding ook de noodzakelijke 'stok achter de deur'. De Personal Trainer zorgt ervoor dat je het maximaal haalbare uit jezelf kunt halen en zorgt ervoor dat je versteld zult staan van wat je allemaal kunt bereiken.
 
Enkele redenen om een Personal Trainer te overwegen kunnen zijn:

• Je wilt goed voorgelicht worden over de mogelijkheden en gebruik van trainingsapparaten op de sportschool, en/of welke trainingsapparaten je moet gaan gebruiken om jouw doelen te bereiken.

• Je vindt het prettig dat de trainer op de hoogte is van jouw persoonlijke wensen en daarbij je  mogelijkheden en beperkingen kent.

• Je wilt weten of je met de manier waarop je nu traint, jouw resultaten kan halen.

• Je bent op een punt gekomen dat je niet het idee hebt dat je nog vooruitgang boekt met je training.

• Je hebt moeite gemotiveerd te blijven.

• Je hebt lichamelijke klachten waarmee tijdens trainingen rekening moet worden gehouden.

• Je wilt je kind ondersteuning bieden bij het afvallen en werken aan de conditie door een professionele begeleider.

Tijdens de  intake (eerste gesprek)  bespreek je samen met de Personal Trainer jouw (sport)wensen en maak je samen met hem of haar een plan van aanpak gebaseerd op jouw doelen.  Enkele doelen kunnen zijn:

• Gewichtsbeheersing/afvallen/aankomen/algemene of specifieke fitheid.

• Wensen ten aanzien van leveren van een bepaalde sportprestatie, bijvoorbeeld het lopen van een (halve) marathon in een bepaalde tijd of op wedstrijdniveau aan bodybuilding doen.

• Het versterken van bepaalde lichaamsdelen, bijvoorbeeld de rugspieren.

• De manier waarop je begeleidt wilt worden (waar heb je de meeste baat bij?) Dat je bijvoorbeeld thuis wil worden begeleid of digitaal wil worden gecoacht.

• Wensen ten aanzien van het afnemen van een conditietest en/of vetmeting

Vervolgens bepaal je samen met de Personal Trainer de trainingstijden en locatie en ga je samen aan de slag.
Een Personal Trainer kost extra geld buiten het lidmaatschap van de sportschool. Vergeet echter niet wat daar tegenover staat! Een Personal Trainer heeft alle aandacht voor jou alleen en zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft en een maximaal effect kan halen uit wat je doet door het hele programma op jou persoonlijk af te stemmen. Je vooruitgang wordt bijgehouden en je programma wordt, waar nodig, bijgestuurd.
Bij de balie kunt u een afspraak maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met onze Personal Trainer.

Juun Mooi

Sander Hageman

Ad Westerveen